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Gesund & munter mit Dinkel Max

Dinkel enthält essentielle Aminosäuren, welche der menschliche Körper nicht selbst herstellen kann. Zudem ist er ein wichtiger Eiweißlieferant und bietet viele Mineralien für den Körper. 

Dinkel Nudeln sind aber nicht nur gesund, sondern schmecken auch noch gut. Der leicht nussige und unverfälschte Geschmack der Dinkel Nudeln bildet eine echte Alternative zu gewöhnlichen Hartweizen Nudeln.

Wir wünschen viel Spaß beim Kochen & Genießen!

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Dinkel Rigatoni mit leichtem Kräuter-Joghurt-Pesto und Mini-Fleischküchlein

Dinkel Rigatoni mit leichtem Kräuter-Joghurt-Pesto und Mini-Fleischküchlein

Zubereitung

  1. Für das Pesto Mandeln ohne Fettzugabe leicht rösten. Knoblauch schälen und grob zerkleinern. Kräuter waschen, trockenschleudern und grob zerkleinern.
  2. Alle Zutaten bis auf Parmesan und Joghurt zu einem feinen Pesto pürieren. Parmesan und Joghurt mit einem Löffel in das Pesto einrühren. Ggf. noch etwas Öl einrühren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist. Pesto mit Salz und Pfeffer würzig abschmecken.
  3. Für die Fleischküchlein Zwiebel schälen und sehr fein würfeln. Petersilie waschen, trockenschütteln, Blättchen abzupfen und fein hacken. Brötchen in lauwarmem Wasser einweichen, gründlich ausdrücken und grob zerteilen.
  4. Hackfleisch mit allen Zutaten gründlich mischen und mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzig abschmecken.
  5. Mit nassen Händen zu ca. 16 walnussgroßen Bällchen formen, diese flach drücken und portionsweise in heißem Öl von beiden Seiten goldbraun anbraten.
  6. Währenddessen Nudeln nach Packungsanleitung in reichlich kochendem Salzwasser bissfest garen. Anschließend abgießen, mit Pesto vermengen und mit Mini-Fleischküchlein servieren.

Tipp

Bereits fertig gebratene Fleischküchlein im vorgeheizten Ofen bei 80 °C Umluft warm halten, bis alle Küchlein angebraten sind. drucken

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Zutaten [für 4 Personen]

  • 350 g Dinkel Max Rigatoni

Für das Pesto

  • 20 g Mandeln
  • 1 kleine Knoblauchzehe
  • 20 g gem. Kräuter (z.B. Basilikum, Thymian, Oregano)
  • Ca. 3 EL Olivenöl
  • Salz, Pfeffer
  • 15 g Parmesan, gerieben
  • 50 g Joghurt

Für die Fleischküchlein

  • 1 kleine Zwiebel
  • ¼ Bund Petersilie
  • 1 Tafelbrötchen vom Vortag
  • 200 g Rinderhackfleisch
  • 1 Ei
  • 1 EL Paniermehl
  • Salz, Pfeffer
  • Paprikapulver, edelsüß
  • Öl zum Anbraten